Ligger og ruller ryggen litt da, og tar litt bilder.
En nyhet på gruppetreningsfronten er Trigger Point, en 30 min massasjetime der du “masserer deg selv” med en foam roller.
Bruker dette masse i min egen trening og med kunder og det er ikke behagelig massasje, men gjør litt mer godtvondt.
Hvorfor? For å myke opp musklene og øke bevegelighet som kan være en fordel i forbindelse med både styrke og kondisjonstrening.