Nå ligger jeg rett ut på sofaen etter en lang dag og det føles bra når jeg har fått unnagjort dagens trening.
Min treningsplan denne uken:
Mandag: Spinning + BodyPump
Tirsdag: Spinning + sirkeltrening
Onsdag: Fullstendig treningsfri
Torsdag: Løpe 6 km (gradvis økning + intervaller) + styrke (baseøvelser)
Fredag: Spinning + BodyPump
Lørdag: Løpe 8 km
Søndag: Fri, men hvis kroppen vil: Løpe 5-10 km.
Det er ganske tydelig at jeg er glad i å løpe og det er når jeg løper jeg føler at jeg slapper av. Spesielt i hodet ;-)
Også føler jeg meg heldig som har trening som en del av jobben min og underviser spinning og BodyPump som jeg kan putte inn i treningsplanen.
Jeg skal love deg at jeg ikke alltid har lyst til å trene og det er et ork for meg også i blant, men det er aldri et valg å droppe trening. Jeg drar skrotten på trening selv om det føles som om jeg har grodd fast i sofaen. Jeg er en aktiv sofagris.
Hvis man gir seg selv valget mellom å dra eller ikke dra på trening, da ender det ofte opp med at man ikke drar, eller hva?
Hilsen Marte