Hvis du er medlem på SATS eller følger oss på Instagram (@ellewellness) har du sikkert lagt merke til at vi er fans av Hot MOJO. Men hva er egentlig det?
Hot MOJO er yoga i en varm sal som holder 38 grader og 60-70% luftfuktighet. Moderne, enkel og effektiv yoga som passer for alle. Bevegelighet, styrke og balanse får kjørt seg også er det ganske sikkert at du får svettet ut litt ekstra.
Hvorfor så varmt og er det noen ekstra fordeler ved å trene yoga i et så varmt rom?
Som du kanskje har merket selv så blir musklene mer fleksible og mykere etter en lang løpetur eller en spinning-time. Når blodårene utvider seg og det er varmt blir senene og muskelfestene lettere å jobbe med og lettere å stretche. Varmen hjelper deg til å slappe mer av, unngå skader og hvorfor ikke svette ut litt ekstra avfallsstoffer? Jeg ser på det som en mini-detox ;-)
Timen kan testes ut på SATS Bislett eller SATS Sjølyst. Husk stort og lite håndkle, et til yogamatten og et til å tørke svetten av pannen.
Marte